Tout ces aliments que vous croyez sains mais qui ne le sont pas !!
19/03/2018
Les bureaux marketing et publicité de nombreuses grandes marques jouent sur votre cerveau pour vous faire croire que certains produits sont beaucoup plus sains qu'ils ne le sont en réalité !
Faisons un petit tour de tous ces produits pas si sains qu'ils n'y paraissent.
- Les céréales et mueslis: Attention à ces produits ! Bon nombre d'entres-eux sont remplis de sucres (oui, oui, même si il est écrit "sans sucres ajoutés" sur le paquet. Pour un vrai muesli healthy, mélangez des flocons d'avoine, quelques graines, des noix au choix et une poignée du fruits secs.
- Les galettes de riz: Bannissez les galettes de riz de votre alimentation que vous soyez en période de régime ou non! Elles apportent certes très peu de calories mais ne sont pas du tout rassasiantes et donc ne couperons pas votre faim. De plus, le sucre présent dans celles-ci est rapidement assimilé par le sang (indice glycémique élevé) et fait monter en flèche votre taux de sucre dans le sang. Juste de quoi vous taper une bonne grosse fringale!!
- Les salades composées sous-vide: Même si vous êtres pressés et que c'est la seule boîte de repas préparés qui reste au supermarché du coin, passez votre chemin. Ces salades sont remplies de sauces grasses et sucrées, d'additifs et de conservateurs et sont, en plus, souvent très chères. Sauvez votre porte-feuille et votre santé et prenez 5 minutes pour préparer votre salade maison le soir (ps: en la préparant vous dépensez aussi des calories ;-)).
- Les fruits secs: Attention à ces petites bombes de sucres. Vous êtes vous déjà imaginé manger 5 abricots à la suite les uns des autres? Oui? Et cinq abricots frais alors? Plus compliqué? Attention, une dizaine d'abricots = presque 200 calories. Á consommer donc, mais avec modération.
Et vous? Est-ce que vous connaissez d'autres aliments qui semblent sains mais ne le sont en fait pas tant que ça? Laissez-nous vos commentaires.
Á bientôt,
FiitStudents.